Onderhoud

De RUGspecialist beveelt dit boek aan om je klachten beter te kunnen begrijpen en om zelf het initiatief te nemen om ze onder controle te krijgen.

'het back-up plan'

Anneke Verbeeck behaalde haar master chiropraxie na vijf jaar universitaire studies in de UK. Ze richtte meerdere groepspraktijken op, o.a. in Mechelen en in Gent. Om nek- en rugpijn preventief aan te pakken, ontwikkelde ze in 2022 'Het back-upplan', een traject voor mensen die hun gezondheid weer in eigen handen willen nemen.

Rugklachten ontstaan meestal geleidelijk. Beetje bij beetje bouw je de
spierspanning op in je rug en nek. Beetje bij beetje vul je je emmer tot die op een dag overloopt. Je lichaam geeft met duidelijke pijnsignalen aan dat het NU tijd is voor verandering.


Ontrafel aan de hand van dit boek welke triggers aan de basis liggen van jouw rugklachten. Welke soorten overbelasting krijgt jouw rug te verduren? Wat probeert jouw lichaam je te vertellen met die vervelende rugpijn? En wat kan je er zelf aan doen?


Stel je hoogstpersoonlijke back-upplan op en maak komaf met je chronische rugklachten. Een verfrissende, praktische kijk op rugpijn, bomvol advies en oefeningen om je klachten te verhelpen.